2020-08-01から1ヶ月間の記事一覧
"ガリガリから卒業したい" "自分の体を本気で変えたい" "たくましい肉体が欲しい" そう本気で思ってる人は 何も言わず全部読んで下さい "5分"で読めます あなたはこのまま 一生ガリガリ体質を 変えたいけど 変えることなんてできない 自分には無理と 諦めて…
こんにちは！ てんちゃんです！ 今回は 筋トレの習慣化のコツ について書いて行きます 筋トレを続けるのが不安 難しいと考えている 僕も以前は筋トレを 続けるのが難しいと 思っていた時期もありました しかし この記事を読むことで あなたは 歯磨きやお風呂…
こんにちは！ てんちゃんです！ 今回は 筋トレの効果を 最大限に高める方法 について書いていきます この記事を読むことで あなたは 筋トレの効果を最大限に 高めより早く結果を出せます それこそ 今までと段違いに 効果を得られます この記事を読まずにいる…
こんにちは！ てんちゃんです！ 今回は 筋トレの効果を台無しに してしまう行動 について書いて行きます この記事を読むことで あなたは 筋トレをした効果を 無意識に無くしてしまう ことを避けれます そして 筋トレをしたのに効果が です時間を無駄にしてし…
こんにちは！ てんちゃんです！ 今回は 筋トレを継続できない理由 について書いていきます！ この記事を読むことで あなたは 筋トレを継続できない 人の共通点を知ることで 今の自分を見つめ直せます これから先に 自分ができないと思った時 参考にできます …
こんにちは！ てんちゃんです！ 今回は 筋トレの継続が人生に もたらしてくれること について書いていきます この記事を読むことによって あなたは 筋トレを継続することの 素晴らしさを知り 筋トレが大好きになります 自分の人生を変えるキッカケを 手に入…
こんにちは！ てんくです！ 今回は 初心者向け筋肉肥大に 効果的なトレーニング方法 について書いて行きます！ いざ筋トレを始めたけど 何をしていいのかわからない そんな方は必見です この記事を読むことによって 筋トレをする時に なんの種目を どのよう…
こんにちは！ てんちゃんです！ さて今回は 意外に知らない？ 筋トレのメリット について書いて行きます この記事を読むことによって あなたが筋トレを始める時 目標がより明確になり あなたの背中を 押してくれます 挫折しそうになった時に 頑張れる材料に…
こんにちは！ てんちゃんです！ 今回は 健康的に太るための食事方法 について書いて行きます ガリガリから脱却するために 体重を増やしたい その為に食事を増やす 大変素晴らしいことです しかし ここでやり方を 失敗してしまうと ただただ体重が増えて いわ…
こんにちは！ てんちゃんです！ 何か新しいことを始めた時 最初は頑張れるけど なかなか続かない よくありませんか？ 筋トレもそうで 特に筋トレは結果がでるまで ある程度期間が必要で 筋トレそのものも 決して楽ではありません そのせいで 始めてもやめて…
こんにちは！ てんちゃんです！ 今回は 太りたいけど太れない その原因はなんなのか？ について書いて行きます。 これを読むことによって あなたは自分が太れない 原因がわかり 体重を増やすために どうすればいいのかの 理解が深まります 逆に読まずにいる…
こんにちは！ てんちゃんです！ 今回は ガリガリから脱却するために 効果的なトレーニング について書いて行きます ガリガリから卒業したい でもどうすればいいか わからない 僕もそう思っていた 時期がありました そして どうすればいいかわからず がむしゃ…
こんにちは！！ てんちゃんです！ 今回は 自信を持てない 方へ記事を書いていきます なにをするにも 自信が持てない方 いると思います。 自分が求める結果が出せない 努力をバカにされる それは筋トレでもそう。 僕もそうでした。 ガリガリの自分がやっても …
こんにちは！！ てんちゃんです！ 前回は ジムには行くべき という記事を書きました！ 今回は それでもジムに行きたくない 恥ずかしい、嫌だって思う方へ 向けて書いていきます ジムに通った方がいいのは わかってるけど 通いたくないなって思う方、、 その…
こんにちは！ てんくです 今回は 筋トレをして 自分の体を変えるには ジムに行くべきか について書いていきます この話、結論から言うと もちろん筋トレは家でも できるけど 行けるならジムには 通ったほうが効果が 早く出る可能性があります なぜか？を 話…
こんにちは！ てんくです！ 前回は時間について書きました そして今回は 体に変化が出るまでの期間 について 書いていきます 正直、筋トレの効果は 今日やって明日 目に見えてわかる ことはありません。 そもそも 筋肉はトレーニングによって 一度破壊され 1…
はじめまして！ てんちゃんです 前回は "筋トレにお金は必要か？" というテーマ で書かしてもらいました。 そして今回は 筋トレをしたい けど 時間がないって方へ 記事を書きたいと思います！ きっと皆さん 学校や仕事で忙しい日々を 送っていると思います …
こんにちは！ てんちゃんです！ 今回は 筋トレにかかる お金についてです。 皆さん、何をするのにも 費用がいくらかかるか 気になりますよね。 出来れば お金をなるべくかけたくない これが本音だと思います 筋トレをするとなると ジムへの入会費 プロテイン…
こんにちわ！ てんちゃんです！ 突然ですが、あなたは "ガリガリな自分が嫌だ" "体重を増やしたい" "自分を変えたい" と思ったことありませんか？ 今回は今まで、 細いことがコンプレックスで もやしとバカにされたり 体重をふやしたい このままの体型は嫌だ…
