意外な筋トレのメリット

こんにちは！

てんちゃんです！

さて今回は

意外に知らない？

筋トレのメリット

について書いて行きます

この記事を読むことによって

• あなたが筋トレを始める時

　　目標がより明確になり

　　あなたの背中を

　　押してくれます

• 挫折しそうになった時に

　　頑張れる材料になります

• 筋トレそのものに

　　興味を持つことが

　　できるできます

逆に読まずにいると

• 目標が定まらずなぜ

　　努力しているのか

　　わからなくなる

• 筋トレがただただ

　　辛いものになってしまいます

この記事を読んでくださる方は

筋トレを楽しんで欲しいです！

さっそくいきましょう！！

筋トレをすると

もちろん筋肉がつきます！

これは

当然のことですね

ここから

意外に知らない？

筋トレのメリットを

7コ紹介します

• 睡眠の質が上がる

質の良い睡眠の条件の１つに

『程良い疲労』があります

もちろん筋トレをすれば

疲労するので

当然、睡眠の質が向上します

• 女性にモテる

女性からモテるために

筋トレを始めた！

そんな人もいます

筋トレをすると

男性フェロモンが

多く分泌されます

女性は本能的に

そんな男性に惹かれるので

女性にモテるために筋トレは

効果的なんです。

今の世の中で1番モテる体型は

細マッチョと言われているのも

納得ですね

• 肌が綺麗になる

これは知らない人も

多かったんじゃないでしょうか？

筋トレをすると

新陳代謝があがり

血流が促進されます

そうすると

ターンオーバーも正常化し

肌に十分な栄養が行き渡り

結果的に肌の質が良くなります

• 集中力が上がる

筋トレをすると

脳の働きが活発になり

集中力、記憶力が

アップが期待できます

• 冷え性や凝りの改善

冷え性や凝りの主な原因は

血流と言われています

先程も書きましたが

筋トレをすると血流が

良くなるので

改善される場合があります

• 似合う服の幅が増える

筋トレをすると

スタイルが良くなるのと

同時に姿勢がよくなります

カッコいいジャケットを

着てても猫背だったら

もったいないですよね？

スタイル、姿勢が良くなれば

今まで着られなかった服や

今着ている服が

よりカッコよく着れます！

• 精神的に強くなる

No pain, No gain

(痛み無くして成長なし)

筋トレで良く使われる

言葉です

筋トレは正直辛いです

その辛さと向き合うだけで

精神的に強くなり

ポジティブになれます

以上です

知らないことも

あったんじゃないでしょうか？

筋トレはただ

筋肉をでかくする

だけじゃなく

精神面、健康、美容、恋愛

にも良い影響を

もたらしてくれます！

あなたも筋トレで

理想の体と同時に

理想の自分そして人生

を手に入れましょう！

今回は以上です！！

ありがとうございました！