ジムに行がなければならないのか
こんにちは！
てんくです
今回は
筋トレをして
自分の体を変えるには
ジムに行くべきか
について書いていきます
この話、結論から言うと
もちろん筋トレは家でも
できるけど
行けるならジムには
通ったほうが効果が
早く出る可能性があります
なぜか？を
話す前にジムに通う
メリットとデメリット
について考えていこうと思います
まず
ジムに通うデメリット
- お金がかかる
- 移動時間がかかる
- やりたいことができない
可能性がある
もちろんのことながら
ジムに通うにもお金は
かかりますし
ジムの場所が遠ければ
移動の時間もかかります。
また人が多い時間だと
マシンが空いてなかったりと
自分がやりたいトレーニングが
できない可能性もあります。
しかしこのデメリットを
加味しても通ったほうが
良いメリットがあるんです！
ジムに通うメリット
- 器具が充実している
- 様々なトレーニングができる
- 室内で鍛えられる
- 仲間ができるかも
- 環境が変わる
メリットとしては大きく
この５つです。
特に1〜3は
ジムならではのメリットです
公園などで筋トレする場合と
違って、天候や季節に
左右されません。
また
器具が充実していて
様々な筋トレができるので
トレーニングを
楽しみながら行えます！
マンネリを防げると同時に
様々な刺激を筋肉に
与えることができます
最後の環境が変わる
これは僕が1番
ジムに通った方がいいと
思う理由です。
何か新しいことをする時
環境を変える
これはとても大切なことです
どういうことかと言うと
皆さんは学生時代
勉強をするために
家から出て
図書館やカフェ行ったり
塾に通ったり
したことはありませんか？
これと一緒で
筋トレをするために
ジムに行く
そして通い続けることで
ジムに行くだけで
どんな気分でも強制的に
筋トレスイッチが入ります。
つまり
ジムの通うことで
筋トレを継続しやすくなる
ということです。
なので、筋トレ初心者の方でも
ジムに通える人は
ジムに通うことを
オススメします！！
ただ筋トレは最初にも
言いました
家でもできます
無理のない範囲で
ジムに通うかどうかは
決めて下さい。
筋トレを始めるときに
まず大切なのは
トレーニングを
継続することです
そして
そのために必要な
環境、状態をを自分で作る
ことです
さあ今日も頑張りましょう！
今回はここまでです！！
